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Pois saiba que não existe fórmula mágica para perder peso. Você deve tentar comer uma quantidade de calorias menor do que você queima ao longo do dia para que o emagrecimento aconteça. Esta é uma maneira bastante simples de se encarar o emagrecimento, pois nem todas as calorias são ingeridas são iguais já que as mesmas vêm de diferentes tipos de alimentos. 400 calorias consumidas através do consumo de sucos de frutas, não gera o mesmo resultado no seu corpo como 400 calorias ingeridas através do consumo de gordura em uma pizza.