0 Comments
LEAVE A REPLY
Your email address will not be published.

Catarine revela tudo que fez para conseguir atingir esse objetivo:
Exercício: 30 a 45 minutos por dia (caminhada, escada, qualquer coisa pra se movimentar)
Jejum: Suco verde
Café da manhã: 1 Iogurte com Chia e fruta (Se achar chia cara, substitui por aveia ou coisa mais acessível)
Almoço: 1 peito de frango magro com salada a vontade (ou a receita do hamburguinho que ela fala que tá no canal dela)
Café da tarde: 1 crepioca (nada mais que 2 colheres de tapioca com 1 ovo misturado)
Jantar: mesmo do almoço

Cada pessoa tem um metabolismo, não adianta achar que todo mundo vai emagrecer 10kg igual ela, pois cada pessoa é diferente, mas com certeza se esse cardápio for menos do que você costuma ingerir, no mínimo 3 ou 4 kilos vão embora nos 20 dias. Se não emagrecer logo, bom ir procurar um endocrinologista para ver se não tem algum problema de saúde.